О нас

Мужской интернет-журнал Mens-talk. Ни одна статья или публикация с данного сайта не может быть скопирована, опубликована, распространена или использована любым иным способом б Текст взят с шикарного mens-talk.com без письменного согласия MensTalk или другого законного правообладателя материалов, представленных на сайте. Сайт содержит материалы, которые могут быть не предназначены для лиц младше 16 лет. Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.

Follow Me

Главная страница » Как повысить либидо с помощью диеты и упражнений
Как повысить либидо с помощью диеты и упражнений

Как повысить либидо с помощью диеты и упражнений

Мы все были в неловкой ситуации, когда подходим к кульминационной точке с новой леди, и ничего не происходит. Во многих случаях (по нашим оценкам, более 1 из 3) это сводится к увеличению вашего либидо.

Как повысить либидо с помощью диеты и упражнений

Что такое либидо?

Либидо – это сексуальное желание или сексуальное влечение человека.Однако либидо – это немного сложная штука. Я имею в виду, подумайте об этом – когда вы видите горячую девушку, идущую по улице, вы не получаете стояк (мы надеемся). С другой стороны, если бы та же самая девушка была на вас в частной ситуации, результат был бы совсем другим.

Либидо – это механизм, с помощью которого ваше тело связывает сексуальное влечение для сексуальных действий.

Что происходит, если либидо низкое?

Модное слово для обозначения низкого сексуального влечения – недержание мочи. Помните, что это очень распространено, и многие парни испытывают это в тот или иной момент. Мы не обязательно говорим о слове “Эд” (эректильная дисфункция) – мы скорее имеем в виду странный случай, когда вы не стимулируетесь так сильно, как хотите.

Что происходит, когда ваше либидо понижено? Вот четыре распространенных симптома низкого либидо:

1. Низкое половое влечение.

Низкое половое влечение или отсутствие способности чувствовать себя стимулированным во время секса – это один из наиболее распространенных признаков того, что у вас может быть низкое либидо.

2. Плохое качество сна.

Просыпаться каждые 2-3 часа среди ночи? Не можете заснуть в обычное время? Большинство людей, как правило, не получают достаточно сна. Плохой сон – это не только признак того, что ваше либидо может быть низким, но это также одна из распространенных причин низкого сексуального влечения (double whammy).

3. Общая усталость.

Усталость, боль, истощение все время? Многие парни, которые сообщают о низком либидо, могут иметь общую усталость. Это может быть вызвано недостатком сна, но это также может быть вызвано стрессом или потенциальным гормональным дисбалансом в организме, вызывающим низкое либидо.

4. Длительное восстановление.

С точки зрения фитнеса, вы можете испытать длительное восстановление. Другими словами, вы тренируетесь в понедельник, и это займет у вас 2 или более дней, чтобы эффективно восстановиться. Трудно точно сказать, почему восстановление занимает дольше, но для большинства парней, это объясняется их качеством сна и входным питанием.

Как повысить либидо

Как естественным образом увеличить либидо через диету и физические упражнения

Хотя есть некоторые популярные (но дорогие) медицинские процедуры для тех, кто испытывает низкое либидо, есть некоторые очень эффективные варианты, улучшая свой план диеты и физических упражнений.

Диета и питание для либидо

Здоровая и полезная пища, максимально приближенная к своему естественному состоянию, всегда является вашим лучшим выбором.

Многие врачи-натуропаты (врачи, которые не назначают лекарства) обычно рекомендуют диету, состоящую из цельных продуктов и очень похожую на средиземноморскую диету или растительную диету, когда речь идет о целостном здоровье и оптимальном самочувствии.

Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Помните, бабушка говорила: “ешь фрукты и овощи”, – и она была права. Фрукты и овощи не только очень питательны, но и содержат мало калорий, но также являются основным источником пищевых волокон для вашего организма. Пищевые волокна помогают очистить организм – вымывая ненужные вещества и улучшая пищеварение, профиль крови и многие другие факторы.

Источник калийсодержащие продукты.

Бананы и картофель известны тем, что содержат калий, и многие люди едят их, потому что калий может помочь облегчить мышечную усталость – но знаете ли вы, что он также может помочь с либидо?

По горсти в день.

Орехи и семена являются наиболее концентрированными источниками витаминов и минералов, созданных матерью-землей.

Ограничьте потребление насыщенных и транс-жиров.

Никому не нравится это слышать, но обычные продукты комфорта, которые вы едите, – это настоящая проблема.

Добавки

Природные средства издавна используются для стимуляции полового влечения и улучшения общего либидо. Мы не говорим о пушистой пыли – многие из них были доказаны научными исследованиями, чтобы быть эффективными.

Наиболее эффективными натуральными добавками являются:

Цинк.

Цинк широко содержится в клетках всего организма и играет очень важную роль в делении и росте клеток.

Магний. 

Одна из лучших натуральных добавок, чтобы заставить ваш член гордиться собой, магний необходим для метаболизма (создания) оксида азота.

Витамин В6.

Семейство витаминов группы В незаменимо для энергетического обмена, но недостаток В6 имеет истинный дефицит, который приводит к низкому содержанию аминокислоты триптофана в организме.

Как повысить либидо с помощью диеты

D-Аспарагиновая кислота.

Испытания на людях показали противоречивые результаты, но некоторые исследования показывают, что потребление d – аспарагиновой кислоты может улучшить уровень тестостерона в крови, который необходим для либидо.

Tribulus Terrestris.

Наши предки уже некоторое время едят растения, чтобы получить джигги, но Tribulus Terrestris – один из оригиналов.

Добавить комментарий